Hold- og træneroversigt 2024-2025
Hold og træneroversigt for sæsonen 2024/2025
Familie Sjov:
Lørdag den 5. oktober kl. 9.30-10.30
Lørdag den 2. november kl. 9.30-10.30
Lørdag den 7. december kl. 9.30-10.30
Familie Sjov er for hele familien – bedsteforældre, mor, far, og søskende der kunne tænke sig at bruge tid sammen på en aktiv måde i hallen – henover efteråret og vinter.
Vi sigter efter at have det sjovt på en aktiv måde. Lave lege samt tonse afsted på redskabsbaner. Vi garanterer et smil på både voksnes og børns læber!
Der vil være aktiviteter, som alle kan være med til.
Der kan betales fra gang til gang.
De bedste hilsner
Gymnastik udvalget
Trænere:
Gymnastikudvalget
Puslinge:
Onsdag kl. 16.00-17:00, Højmark, hal 2
OPSTART UGE 38
Puslingeholdet er for børn i børnehavealderen og handler om at have det sjovt, give den gas og lære at gå til gymnastik. Vi ønsker at skabe glæde ved bevægelse samtidig med, at vi arbejder på udvikle børnenes grundmotoriske færdigheder og kropsforståelse. Puslingeholdet har fokus på det sociale fællesskab, som gymnastik giver. Vi viser respekt overfor hinanden, giver plads og hjælper hinanden.
Hvis jeres barn går i Højmark børnehus, er der mulighed for at blive hentet af os og fulgt til gymnastik derfra. Det er dog vigtig, at I selv får det noteret hos børnehuset, da de ellers ikke må sende jeres børn afsted.
Vi glæder os til at se jer.
Trænere:
Katja Bonde Kjær
Cathrine Kjærgaard Pedersen
Hjælpetrænere:
Debbie Pedersen
Olena Fedchyshyna
Viktoriia Stoian
Emma Hansen
Turbofræs:
Torsdag kl. 16:00-17:00, Højmark, hal 2
OPSTART UGE 38
Turbofræs er for alle piger og drenge i 0.-3. klasse.
Kan du li’ at lave gymnastik og være på redskaber til god musik? Så skal du bare prøve at være med her. 😊
Vi skal hoppe, danse, løbe, springe, lave rytmiske serier og vigtigst af alt, skal vi have det sjovt, med en masse bevægelse.
Vi glæder os meget til at jer 🙂
Trænere:
Randi Hollænder Høegsberg
Ane Rasmussen
Hjælpetrænere:
Katja Bonde Kjær
Debbie Pedersen
HGF/LB /Stauning-Dejbjerg Max Rytme (7.-9. klasse):
Tirsdag kl. 17.15-18:30, Højmark hallen
OPSTART UGE 37
Går du i 7.-9. kl. og er total vild med rytme-gymnastik, sjove lege og sved på panden?
Så er Max Rytme lige et hold for dig. Her garanterer vi grin, smil, godt humør og fed energi. Gennem sæsonen vil vi udforske rytmiske stilarter og sammen lære de fedeste moves.
Det bliver max hyggeligt 😊. Så tag dine venner og veninder under armen, og kom frisk tirsdag i uge 37, hvor vi har første træning. Vi glæder os til at se jer!
Trænere: Trænere tilgår
HGF/ LB/ Stauning-Dejbjerg Move 16+:
Onsdag kl. 18.00-19.30 i Lem hallen
OPSTART UGE 37
Igennem årene har vi dyrket en masse gymnastisk på diverse lokale og udtagede hold.
Vi har også gået på Dejbjerglund Efterskole sammen. På holdet Move 16+ vil vi fokusere på spændstighed, grundgymnastik, dans og høj prioritering af sjov og hygge. Vi glæder os utroligt meget til en masse dejlig gymnastisk med jer. Vi ses!!
Holdet er et samarbejdshold med Højmark-Lem og Stauning/Dejbjerg.
Trænere:
Mathilde Møller Nielsen
Signe Hindhede
HGF/LB/Stauning-Dejbjerg Kvindeholdet 25+:
Onsdag kl. 19.00-20.30, Højmark Hallen
OPSTART UGE 36
Kvindeholdet er for DIG som eeeeelsker gymnastikken, og har gjort det i maaaaange år.
Du er vild med dynamiske opvarmninger og rytmiske sammensætninger. Du prioriterer at komme til træning hver onsdag, ekstra træninger og er klar på at deltage i 5-6 opvisninger hen over foråret 😊.
Vi er et hold, der træner seriøst, målrettet og efterfølgende hygger os i kantinen. I løbet af sæsonen vil der være et par kaffeaftener med hyggelig samvær og sang.
Har du spørgsmål vedr. holdet, er du velkommen til at ringe på 2329 1170
Trænere:
Mette Fjordside Hindhede
Nina Aarup
Rytme & Styrke:
Torsdag kl. 17.00-18.00, Højmark hal 2
OPSTART UGE 36
For kvinder 45+ (ikke opvisning)
Rytme og styrke er et nyt hold, hvor der fokuseres på både rytme og styrke. Fordelingen på rytme og styrke, bliver ca. 40 minutters opvarmning/rytme og 20 minutters styrke pr. gang.
Er du til:
Rytmegymnastik – gymnastik til hjerne og puls? Opvarmning, små sekvenser, bevægelser over gulv og ”leg” med håndredskaber? Der vil blive ”fyldt på” i løbet af sæsonen. OG – til styrke – i alle afskygninger?
Så mød op til træning hver torsdag fra kl. 17.00-18.00 i Højmark hallen – hal II.
De første tre træninger er prøvegange – senest den 19. september skal du tilmelde dig og betale kontingent.
Man kommer til selv at skulle medbringe håndvægte i to forskellige vægtklasser, redondobold, og evt. træningsmåtte. KOM FRISK, og se hvad holdet byder på.
Træner:
Vibeke Green
Formiddagsholdet:
Torsdag kl. 9.45 – 10.45, Højmark hal 2
OPSTART UGE 38
Holdet er for både kvinder og mænd, der gerne vil ha’ styrket muskelkorsettet og komme i bedre form.
Øvelserne vil blive lavet, så det er for aldersgruppen omkring de 60 år. Men alle er velkommen uanset alder.
Har du skavanker dårligt knæ, skulder eller lignende, er du også velkommen, du gør bare det du kan, og måske finder vi sammen, andre øvelser du kan lave i stedet.
Formiddagsholdet skal være et hyggeligt hold, hvor vi håber, der engang i mellem er tid til en kop kaffe/te efter endt træning.
Træner:
Jette Hykkelbjerg