Menu
Menu

Hold- og træneroversigt 2024-2025

Hold og træneroversigt for sæsonen 2024/2025

Familie Sjov:

Lørdag den 5. oktober kl. 9.30-10.30
Lørdag den 2. november kl. 9.30-10.30
Lørdag den 7. december kl. 9.30-10.30

Familie Sjov er for hele familien – bedsteforældre, mor, far, og søskende der kunne tænke sig at bruge tid sammen på en aktiv måde i hallen – henover efteråret og vinter.
Vi sigter efter at have det sjovt på en aktiv måde. Lave lege samt tonse afsted på redskabsbaner. Vi garanterer et smil på både voksnes og børns læber!
Der vil være aktiviteter, som alle kan være med til.

Der kan betales fra gang til gang.
De bedste hilsner
Gymnastik udvalget

Trænere:

Gymnastikudvalget

Puslinge:

Onsdag kl. 16.00-17:00, Højmark, hal 2
OPSTART UGE 38

Puslingeholdet er for børn i børnehavealderen og handler om at have det sjovt, give den gas og lære at gå til gymnastik. Vi ønsker at skabe glæde ved bevægelse samtidig med, at vi arbejder på udvikle børnenes grundmotoriske færdigheder og kropsforståelse. Puslingeholdet har fokus på det sociale fællesskab, som gymnastik giver. Vi viser respekt overfor hinanden, giver plads og hjælper hinanden.

Hvis jeres barn går i Højmark børnehus, er der mulighed for at blive hentet af os og fulgt til gymnastik derfra. Det er dog vigtig, at I selv får det noteret hos børnehuset, da de ellers ikke må sende jeres børn afsted.
Vi glæder os til at se jer.

Trænere:

Katja Bonde Kjær

Cathrine Kjærgaard Pedersen

Hjælpetrænere:                                                                     

Debbie Pedersen
Olena Fedchyshyna
Viktoriia Stoian
Emma, Julia, Emilia, Anders, Jesper, Kalle

Turbofræs:

Torsdag kl. 16:00-17:00, Højmark, hal 2
OPSTART UGE 38

Turbofræs er for alle piger og drenge i 0.-3. klasse.
Kan du li’ at lave gymnastik og være på redskaber til god musik? Så skal du bare prøve at være med her. 😊
Vi skal hoppe, danse, løbe, springe, lave rytmiske serier og vigtigst af alt, skal vi have det sjovt, med en masse bevægelse.
Vi glæder os meget til at jer 🙂

Trænere:                                                                                           

Randi Hollænder Høegsberg

Ane Rasmussen

Hjælpetrænere:                                                                                                   

Katja Bonde Kjær
Debbie Pedersen

HGF/ LB/ Stauning-Dejbjerg Move 16+:

Onsdag kl. 18.00-19.30 i Lem hallen
OPSTART UGE 37

Igennem årene har vi dyrket en masse gymnastisk på diverse lokale og udtagede hold.
Vi har også gået på Dejbjerglund Efterskole sammen. På holdet Move 16+ vil vi fokusere på spændstighed, grundgymnastik, dans og høj prioritering af sjov og hygge. Vi glæder os utroligt meget til en masse dejlig gymnastisk med jer. Vi ses!!
Holdet er et samarbejdshold med Højmark-Lem og Stauning/Dejbjerg.

Trænere:     

Mathilde Møller Nielsen
Signe Hindhede

HGF/LB/Stauning-Dejbjerg Kvindeholdet 25+:

Onsdag kl. 19.00-20.30, Højmark Hallen
OPSTART UGE 36

Kvindeholdet er for DIG som eeeeelsker gymnastikken, og har gjort det i maaaaange år.
Du er vild med dynamiske opvarmninger og rytmiske sammensætninger. Du prioriterer at komme til træning hver onsdag, ekstra træninger og er klar på at deltage i 5-6 opvisninger hen over foråret 😊.
Vi er et hold, der træner seriøst, målrettet og efterfølgende hygger os i kantinen. I løbet af sæsonen vil der være et par kaffeaftener med hyggelig samvær og sang.

Har du spørgsmål vedr. holdet, er du velkommen til at ringe på 2329 1170

Trænere:                                                                                                             

Mette Fjordside Hindhede
Nina Aarup

    Rytme & Styrke:

    Torsdag kl. 17.00-18.00, Højmark hal 2
    OPSTART UGE 36

    For kvinder 45+ (ikke opvisning)
    Rytme og styrke er et nyt hold, hvor der fokuseres på både rytme og styrke. Fordelingen på rytme og styrke, bliver ca. 40 minutters opvarmning/rytme og 20 minutters styrke pr. gang.
    Er du til:
    Rytmegymnastik – gymnastik til hjerne og puls? Opvarmning, små sekvenser, bevægelser over gulv og ”leg” med håndredskaber? Der vil blive ”fyldt på” i løbet af sæsonen. OG – til styrke – i alle afskygninger?
    Så mød op til træning hver torsdag fra kl. 17.00-18.00 i Højmark hallen – hal II.
    De første tre træninger er prøvegange – senest den 19. september skal du tilmelde dig og betale kontingent.
    Man kommer til selv at skulle medbringe håndvægte i to forskellige vægtklasser, redondobold, og evt. træningsmåtte. KOM FRISK, og se hvad holdet byder på.

    Træner:   

    Vibeke Green

      Formiddagsholdet:

      Torsdag kl. 10-11, Højmark hal 2
      OPSTART UGE 43

      Holdet er for både kvinder og mænd, der gerne vil ha’ styrket muskelkorsettet og komme i bedre form.
      Øvelserne vil blive lavet, så det er for aldersgruppen omkring de 60 år. Men alle er velkommen uanset alder.
      Har du skavanker dårligt knæ, skulder eller lignende, er du også velkommen, du gør bare det du kan, og måske finder vi sammen, andre øvelser du kan lave i stedet.
      Formiddagsholdet skal være et hyggeligt hold, hvor vi håber, der engang i mellem er tid til en kop kaffe/te efter endt træning.

      Træner:       

      Jette Hykkelbjerg